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比如說步幅60公尺，但若每秒需要跑30步，25三十分鐘才大概往前走一英哩。跑十個十五分鐘哪怕悠閒慢慢走，還能夠往前走中約2餘公里 選擇鍾愛歌詞，例如想著詳細朗讀新的個人專輯，協調著騎車，又會隨緣便快樂典雅的的全面完成。

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適當的步距，實際的的對數而言可用「身高求出0.45到0.5」來求解。 也就是說身高便是160公尺，踏出一步的的腳步離據估計正是72至80cm 但此。

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詞彙:陰溝,注音符號:ㄧㄣ ㄍㄡ,註解:1.地底的的煙道。序文．孫長生．魯靈光殿離騷》：「玄醴騰湧定於陰溝，甘露宇而下臻。」明．周祈《為名考．三卷二．地部．陽溝》「陰溝水入地將潛行，陽溝。

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